I 10 libri sull’autostima che dovresti leggere

Sei alla ricerca di un po’ di incoraggiamento e di un sistema per recuperare fiducia in te stesso? Beh, i libri sull’autostima vengono sicuramente in tuo aiuto. Avere una buona autostima è fondamentale per mantenere alti i livelli di motivazione: se credi in te stesso e nelle tue potenzialità, infatti, sarà più semplice per te superare agilmente le difficoltà ed essere sempre determinato.

L’autostima è la capacità di ciascuno di noi di valutare e apprezzare se stesso e le proprie azioni. Si tratta di una sorta di analisi delle nostre abilità, che facciamo rapportando le nostre prestazioni a quelle del mondo circostante. Ciò che tendiamo a non considerare, però, è che la percezione che abbiamo di noi è spesso errata: un errore tipico è di sottodimensionare le nostre capacità e sovrastimare quelle degli altri.

In questa guida dell’Università Niccolò Cusano abbiamo raccolto per te i 10 libri sull’autostima che dovresti assolutamente leggere, per credere di più in te stesso e raggiungere i tuoi obiettivi. Se sei pronto, iniziamo subito con la nostra top ten.

La top ten dei libri sulla fiducia in se stessi da leggere

Migliorare la percezione che abbiamo di noi stessi è importante per essere soddisfatti di ciò che si ha. Apprezzare ciò che siamo ci aiuta a mantenere il focus e a raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati, nello studio e nella vita. Se il tuo problema è la mancanza di autostima, ci sono tantissime cose che potresti fare per cambiare la situazione: anche leggere un libro può aiutare a imparare a guardarti con occhi diversi.

Ecco 10 lezioni sull’autostima che dovresti leggere per capire come ritrovare la fiducia ed essere soddisfatto.

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I sei pilastri dell’autostima – Nathaniel Branden

Apriamo questa top ten con I sei pilastri dell’autostima di Nathaniel Branden. Questo libro è il risultato di una vita di pratica clinica e di ricerche e ha come obiettivo quello di dimostrare  l’importanza della stima di sé per la nostra salute psicologica, i successi personali, la felicità e le relazioni positive.

Nel libro sono illustrati i sei pilastri dell’autostima: il vivere consapevolmente, l’accettazione, la responsabilità e la sicurezza di sé, il porsi degli scopi e l’integrità personale. Un vero e proprio percorso, compreso di esercizi, per migliorare la tua autostima fin da subito.

Il segreto è credere in se stessi – Brian Tracy

Passiamo ora ad un libro scritto da uno dei più grandi esponenti mondiali del coaching: Brian Tracy. A partire dallo studio di persone di successo, del loro modo di pensare e di comportarsi,  l’autore spiega come sviluppare l’autostima, come incrementarla e preservarla. Come? Attraverso consigli, suggerimenti e piccoli passi da compiere per scoprire le proprie risorse e potenzialità e credere in ciò che si vuole diventare.

Lezioni di autostima – Raffaele Morelli

In questo libro, Raffaele Morelli ha raccolto una serie di preziosi consigli per recuperare l’autostima, un problema molto più diffuso di quanto immagini. Le idee dell’autore sono divise in sette lezioni, sette messaggi chiave su cui riflettere. Nel libro sono presenti anche brani di conversazione con dei pazienti, proprio perché, essendo un problema diffuso, le obiezioni riscontrate sono comune in molti casi e potresti rispecchiarti anche tu.

Per concludere, il saggio regala anche dieci consigli di saggezza tratti dalle parole di maestri antichi o contemporanei, più qualche esercizio da fare per mettersi alla prova fin da subito.

Più forte dei no. Corso intensivo di fiducia in sé stessi – Jia Jiang

Più forte dei no: questo è il messaggio che l’autrice ha voluto dare in questo libro. Tutto è nato quando, trasferitasi negli USA dalla Cina, Jia inizia ad incamerare rifiuti professionali. Quando però riceve il primo rifiuto, precipita nell’insicurezza e non ha più il coraggio di prendere l’iniziativa.

Jia Jiang capisce allora che l’ostacolo maggiore alla realizzazione del suo sogno non è il no ricevuto, ma la paura del rifiuto e decide di imparare a gestirla. Parte così il suo esperimento, della durata di 100 giorni, in cui sceglie di sottoporsi ad un rifiuto al giorno. Si tratta di sfide molto singolari dal quale, però, oltre ai no l’autrice trae anche interessanti lezioni (e qualche si). Da leggere assolutamente.

Se sembra impossibile allora si può fare – Bebe Vio

Un libro sull’autostima scritto da una delle sportive più amate d’Italia: la giovanissima Beatrice “Bebe” Vio. In questo libro, Bebe si racconta e spiega che il modo di essere le ha permesso non solo di superare difficoltà apparentemente insormontabili, ma anche di raggiungere eccezionali traguardi sportivi.

Un libro ricco di vita vissuta, di aneddoti e di episodi in cui Bebe affronta ogni genere di ostacolo utilizzando strumenti e risorse che ciascuno di noi ha a disposizione, ma che spesso non sa di avere. Da leggere per avere un punto di vista davvero alternativo e capire che spesso, per superare un ostacolo, basta volerlo davvero.

Come ottenere il meglio da sé e dagli altri – Tony Robbins

Veniamo ora ad uno dei libri sull’autostima più belli scritti da un grande esponente del coaching: Tony Robbins. Come ottenere il meglio da sé e dagli altri non è solo un libro: si tratta di una vera e propria raccolta di strumenti pratici, perfetti per renderti capace di iniziative concrete nonostante le tue paure. Un saggio per mettere in evidenza la capacità di fare tutto ciò che occorre per avere successo, un potere che è dentro di noi ed è quanto mai concreto.

Corso rapido di autostima per vivere meglio – Olivier Hauck

Il libro del Dottor Hauck è un saggio indulgente verso le nostre debolezze: un vero concentrato di suggerimenti utili per prevedere e superare le difficoltà iniziali, le insicurezze, le battute d’arresto, i momenti di entusiasmo e quelli di afflizione, percorrendo una strada per recuperare finalmente la fiducia in sé stessi e una vita più piena.

Diversi le questioni posti dall’autore al suo lettore; sicuramente, per superare la sfiducia in se stessi, sono necessari una profonda accettazione di sé, il superamento della paura del giudizio altrui e prendere coscienza dei propri valori e dei propri pensieri.

Un libro da leggere assolutamente per crescere e avere più autostima.

Mi vado bene? Autostima e assertività – Michele Giannantonio

“Mi vado bene?” è un manuale di auto aiuto che offre al lettore spunti di riflessione e suggerimenti per capire in profondità le proprie potenzialità e riconoscere i comportamenti più efficaci per ottenere il meglio dalle relazioni con gli altri.

Il manuale è ricco di esempi e di attività pratiche che insegnano a riconoscere gli atteggiamenti sbagliati e i pensieri limitanti che possono disturbare le nostre relazioni sociali, scritto con un linguaggio estremamente semplice e chiaro.

Le persone sensibili hanno una marcia in più – Rolf Sellin

Spesso una scarsa autostima nasconde una grande sensibilità. Se, da una parte, può essere vista come un pregio, spesso viene vissuto come un grande disagio. Se quello che ti viene detto più spesso è “Devi sempre essere così emotivo?”, questo libro è quello che fa per te.

Un vero e proprio manuale per renderti conto della tua unicità e per superare l’insicurezza vivendo meglio.

12 regole per la vita. Un antidoto al caos – Jordan Peterson

Chiudiamo la nostra top ten con il libro dello psicologo clinico Jordan Peterson. Nel libro l’autore propone i dodici principi pratici profondi su come vivere una vita ricca di senso, portando come esempio alcuni episodi della sua vita, ma anche lezioni dai miti e dalle storie più antiche dell’umanità.

Sui libri sull’autostima abbiamo detto tutto, per oggi: non ti resta che correre in libreria e scegliere i titoli migliori per te.