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Gestire l’ansia prima di un esame: i consigli dell’Unicusano di Grosseto.

L’ansia è uno stato emozionale che può rivelarsi particolarmente difficile da gestire se non si sa bene come fare. In realtà, non è nulla di complicato: bastano pochi e semplici strumenti e il gioco è fatto. Così, per gli studenti di Grosseto che vogliono imparare a gestire questo stato d’animo, l’Università Telematica Niccolò Cusano ha messo a punto alcune semplici dritte che potranno tornare utili non solo nell’imminenza di un esame, ma durante tutto il percorso di studi, con l’obiettivo di arginare l’ansia prima ancora che accada.

Dormire e mangiare in modo sano e regolare – L’irregolarità è uno dei grandi motori dell’ansia. Dormire poco e in maniera irregolare, come anche seguire una dieta sbagliata e sregolata, che non permette all’organismo di collezionare tutti i nutrimenti e i sali minerali di cui ha bisogno, non aiuta a mantenere i nervi saldi e la mente lucida. Assicuratevi dunque di mangiare in maniera varia, completa e leggera, e rispettare le ore di sonno in maniera altrettanto completa e regolare, senza esagerazioni di alcun genere.

Colorare e cantare – Si tratta di due attività che aiutano particolarmente a gestire l’ansia e mantenere uno stato di calma e concentrazione. I colori, soprattutto il blu, l’azzurro, il verde e il giallo, aiutano la mente a distendersi, come anche l’atto di colorare, meticoloso e regolare, offre un momento di respiro. Sempre il respiro è aiutato dal canto, che non solo rilascia endorfine, ma aiuta anche i polmoni a lavorare nella maniera più giusta e completa.

Sport e yoga – Fare sport è, da sempre, uno dei consigli migliori insieme al mangiare bene e al riposare nella giusta maniera, specialmente quando bisogna gestire stati emotivi intensi come l’ansia. State ben lontani, dunque, dal sacrificare le ore di sport per studiare un po’ di più e al termine del vostro allenamento, insieme a un buono stretching, accomunare anche una decina di minuti di yoga, per regolarizzare le respirazioni e acquietare la mente.

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Studiare online a Grosseto: ecco i luoghi dove riesce meglio.

Che sia a casa, oppure presso il Learning Centre di Grosseto, oppure in biblioteca o in qualsiasi altro posto vi venga in mente, è possibile studiare online ovunque, purché si abbia abbastanza batteria sul proprio dispositivo. Questo vuol dire che sarà possibile trovare il luogo più adatto a ciascuno per portare a termine i propri compiti e raggiungere i propri risultati accademici. Per darvi qualche idea, ecco quali sono i migliori luoghi a Grosseto dove studiare online per il proprio corso di laurea o per il proprio master.

Al bar – A Grosseto e dintorni ci sono davvero molti locali e bar che fanno al caso dei nostri studenti. Muniti di wi-fi, attacchi per l’energia e deliziosi tavolini, si tratta di luoghi perfetti per accendere la concentrazione e la produttività, tenendo comunque alto l’umore, magari sorseggiando un buon caffè o gustando qualche buon snack. Bar e cafè sono luoghi particolarmente adatti anche per studiare in compagnia senza perdersi in chiacchiere: lo stare in pubblico vi stimolerà, infatti, a portare a termine i vostri obiettivi.

Biblioteca – Se invece siete dei “silenzio-dipendenti” quando si tratta di studio, la biblioteca del Learning Centre Unicusano di Ancona farà esattamente al caso vostro, permettendovi di trovare tutta la concentrazione di cui avete bisogno in un ambiente silenzioso e tranquillo, votato allo studio e al focus. Ovviamente, qualsiasi altra biblioteca andrà bene. Si tratta inoltre di un luogo che prevede il dovercisi recare, cosa che vi farà entrare nell’approccio mentale dello studio e del raggiungimento dell’obiettivo del giorno.

All’aria aperta – Anche il giardino di casa andrà benissimo, purché il verde e i suoni della natura la facciano da padroni. Si tratta di un luogo perfetto per mantenersi rilassati e concentrati, senza lasciare spazio allo stress o alla fatica. L’aria aperta è infatti particolarmente adatta a questo tipo di bisogni e, per quanto non goda di wi-fi o di prese per la corrente, offre tanti altri vantaggi che daranno un vero sprint alla vostra produttività.

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Ricordati di studiare! Per gli studenti di Grosseto ecco le vacanze a prova di memoria.

Di certo, per chi a Grosseto già studia online grazie ai corsi di laurea online e ai master online dell’Università Telematica Niccolò Cusano, far conciliare vacanze e studio non sarà un’impresa così difficile. Le piattaforme telematiche aiuteranno moltissimo gli studenti di Grosseto a portare lo studio con sé ovunque andranno, accostandolo senza sforzo a relax e divertimento. Ma è anche vero che Agosto è una grande tentazione per tutti gli studenti, che sentono una voglia irrefrenabile di chiudere i libri (anzi, i tablet!) fino a Settembre e godersi un po’ di meritato riposo. Come fare dunque?

La soluzione è, come spesso accade in quest’attività, la nostra mente e, nello specifico, la sua capacità di memorizzare e immagazzinare concetti. Se la memorizzazione è veloce e fluida, allora lo studio sarà facile e veloce, limitandosi a qualche breve ora al giorno, lasciando ampio spazio al relax e al divertimento. Dunque scopriamo insieme come fare affinché questo accada!

Ponetevi nelle condizioni di memorizzare – Cercare di studiare nel bel mezzo di una spiaggia piena di amici che vi invitano a fare un bagno, oppure a fine giornata quando la voglia di uscire a fare un po’ di baldoria, o di sdraiarsi su un letto un po’ cotti dal sole non è di certo il modo più appropriato per restare concentrati e porsi nelle condizioni di memorizzare. Cercate dunque luoghi e momenti tranquilli, come ad esempio la mattina presto e una stanza lontano dal trambusto: in questo modo aumenterete le vostre capacità di memorizzazione, senza dover sacrificare i momenti di convivialità.

Trovate alleati tra i vostri amici – Al termine di ogni sessione di studio, preparate delle domande in merito a ciò che avete appena appreso da distribuire a caso ai vostri amici. Questi potranno farvi la domanda che hanno ricevuto in qualsiasi momento e non basterà ripetere semplicemente la risposta. Qualora vogliano spiegazioni, o vi chiedano di approfondire, dovrete farlo. Penitenza? Beh, quella la sceglieranno loro!

Ricordatevi di ricordare – Fu Seneca il primo a rendersi conto che spesso la memoria funziona meglio se si procede per abbinamenti. Dunque, specialmente se un concetto vi rimane un po’ ostico, create delle associazioni, che siano per parole o per immagini, oppure addirittura situazioni, che vi aiutino a immagazzinare quella nozione. Il risultato è assicurato!

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Studente online a Grosseto per la prima volta? Ecco qualche consiglio per arrivare pronti al grande inizio!

Saranno molti gli studenti di Grosseto che quest’anno si accosteranno per la prima volta allo studio online. Corsi di laurea online, master online e corsi di perfezionamento e aggiornamento professionale online dell’Università Telematica Niccolò Cusano attendono a Settembre l’arrivo di molti nuovi iscritti. Per chi fosse alla lettura e fosse uno di questi, abbiamo pensato a qualche consiglio utile per arrivare ben preparati al primo giorno, senza incorrere in inconvenienti, ansie o brutte sorprese.

Comincia subito a pianificare – Non aspettare di iniziare per pianificare i tuoi orari di studio, così da dover poi sprecare del tempo utile a farlo quando potresti metterti all’opera. Pianifica sin da subito gli orari e i giorni che dedicherai alla tua attività accademica. Riempire gli spazi con lezioni e contenuti più specifici sarà poi questione di pochi minuti.

Informati e domanda, o più semplicemente esplora – Se hai domande lasciate in sospeso, o curiosità che vorresti toglierti, sciogli ora che hai tempo ogni tuo dubbio. Puoi chiedere qui allo staff Unicusano, oppure consultare il tuo tutor. Puoi anche venirci a trovare presso il Learning Centre di Grosseto, che comunque ti invitiamo a visitare, per essere certo di sapere tutti i servizi a cui puoi accedere in caso di necessità. Fatti un’idea sin da subito di quali sono le realtà che possono tornarti utili durante gli studi, così da non doverle ricercare al momento del bisogno e perdere tempo inutilmente.

Strumenti al rapporto! – Computer, tablet, modem, smartphone, chiavette USB: assicurati che tutti i tuoi dispositivi di studio siano pronti per l’uso e ben funzionanti. Attrezzati – e attrezzali – con tutto quello di cui hai bisogno, inclusi software, programmi e app utili per studiare. Approfondiremo questo argomento nei prossimi giorni.

Socializza – Questo è un buon momento per iniziare subito a socializzare con i tuoi futuri compagni di studio. Il fatto che ognuno possa studiare e seguire le lezioni in maniera individuale dal posto che preferisce non significa che non esistano compagni di corso. Cominciare sin da subito a confrontarvi sulle attività universitarie vi aiuterà moltissimo a trovare supporto in seguito!

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Alla ricerca di nuovi stimoli o di un nuovo inizio? Lo studio online è la scelta migliore.

A volte è una scelta obbligata, in altri casi si tratta di una gran voglia di fare tabula rasa e ricominciare da capo, cambiando anche in maniera piuttosto drastica direzione. Spesso succede in età già adulta e ci si chiede quale possa essere la scelta migliore per mettere un punto e andare a capo. Molto spesso i dubbi sono anche in merito a quale direzione prendere e non si sa bene a cosa interessarsi per un nuovo inizio. Sotto tutti i punti di vista, lo studio online è la scelta migliore per chi vuole affrontare questo tipo di cambiamento. Scopriamo quindi insieme perché a Grosseto i corsi di laurea online e i master online sono la miglior soluzione.

Infiniti spunti, infinite opportunità – Studiare è un processo in continuo mutamento, creativo e costruttivo, che ogni giorno crea nuove idee, offre nuovi spunti e stimola nuovi pensieri. Studiare è quindi un modo perfetto per venire a conoscenza di nuove cose, e scegliere nuove strade da percorrere. Un piano di studi può essere modificato nel tempo in base alle proprie preferenze e permette di esplorare senza rischi settori e argomenti di cui vogliamo sapere di più e scoprire se fanno al caso nostro, specialmente quando si parla di studio online. Si tratta di un ottimo modo per accendere, scoprire o coltivare le proprie passioni.

La libertà di studiare – Lo studio, quando online, è dinamico e indipendente. Le piattaforme telematiche dell’Università Telematica Unicusano di Grosseto consentono di accedere al materiale didattico e alle lezioni in qualsiasi momento e da qualsiasi luogo, così da lasciar libero lo studente di studiare dove, come e quando vuole. Questo ovviamente non significa che non si abbia una responsabilità nei confronti dell’impegno preso, né che i corsi di studio online sono meno impegnativi o meno specializzanti, ma significa che si può conciliare lo studio con molte altre attività, espandendo ancora di più il proprio apprendimento e le proprie opportunità.

Nessun bisogno di mollare tutto – Proprio per questo motivo, lo studio online permette di non dover mollare tutto e avere la possibilità di continuare a sostentarsi economica con un lavoro, senza dover mettere mano ai propri risparmi e dare tempo alla transizione che vi condurrà su un nuovo cammino. Si tratta di un ottimo equilibrio perché vuole osare, senza però dover rischiare il tutto per tutto. Ovviamente, lo stesso vale se parliamo di esperienze lavorative, tirocini o qualsiasi altro tipo d’impiego che permetta di consolidare le nozioni acquisite a livello teorico.

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Tutti gli errori commessi dagli studenti online di Grosseto e come risolverli.

Tutti possono sbagliare, si sa, e la cosa curiosa è che tutti sbagliano più o meno allo stesso modo, anche quando si parla di studio online. Ci siamo quindi divertiti a scoprire quali sono gli errori più comunemente commessi dagli studenti dell’Università Telematica Niccolò Cusano di Grosseto e a pensare a qualche utile soluzione per evitarli o per risolverli.

Non fare riferimento al proprio tutor – In Italia non si è abituati ad avere un tutor universitario che ci affianchi nelle scelte e ci supporti nelle decisioni. Così spesso gli studenti non lo consultano. Ma questo è un errore gravissimo, che riduce opportunità e produttività, non permettendo al tutor di turno di seguire al meglio il proprio studente e dargli le giuste dritte, o i giusti consigli. Ricordatevi inoltre che il team Unicusano è sempre a vostra disposizione, come anche il Learning Centre di Grosseto.

Non prendere appunti – Sono molti gli studenti che, soprattutto all’inizio, pensano che gli appunti non siano importanti. Potendo rivedere una determinata lezione in ogni momento, è credenza comune pensare che allora gli appunti non siano più necessari. ma non è così, anzi! Gli appunti servono proprio ad evitare di dover tornare più volte sullo stesso argomento e fissare meglio concetti e nozioni.

Non scegliere accuratamente il proprio percorso – Non tutti i corsi singoli proposti per un determinato corso di laurea o master sono effettivamente utili alle vostre aspirazioni e ai vostri obiettivi accademici. Dunque accertatevi di non selezionare corsi che non si riveleranno altro che una perdita di tempo e scegliete con cura il vostro percorso accademico. In questo il tutor vi potrà essere di grande aiuto.

Non avere il materiale adatto – Studiare online significa utilizzare strumenti diversi da quelli a cui si è stati abituati a scuola. Ma sono molti gli studenti che non se ne preoccupano, finché un inconveniente non gli fa notare la mancanza di un dispositivo, di un software o di uno strumento. Assicuratevi, quindi, di avere tutto quello che vi serve ed equipaggiarlo con le giuste app e i giusti programmi: vi aiuterà moltissimo durante il percorso accademico.

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5 consigli per essere più produttivi sullo studio durante l’Università.

Università fa rima con produttività, specialmente quando è telematica come quella di Grosseto e gli studenti fanno conciliare il loro corso di studi con un’attività lavorativa o delle esperienze di tirocinio per diventare più esperti. Mettere a frutto al 100% le proprie ore di studio è assolutamente fondamentale, ma non sempre riesce facile, soprattutto quando la stanchezza avanza, oppure l’ansia da esame. Ecco quindi qualche consiglio messo a punto dall’Unicusano di Grosseto per mantenere sempre alta la produttività.

 

  • Tieni il ritmo – Le prime ore del mattino sono le migliori per mettere il cervello a lavoro e farlo concentrare su lezioni o studio individuale. Dunque prendete la buona abitudine di svegliarvi presto e dedicare allo studio la prima parte della giornata. La vostra produttività schizzerà alle stelle e passati i primi giorni di dure sveglie, tenere il ritmo e alzarsi presto sarà molto più semplice.
  • Ma tieni anche la musica – Chi l’ha detto che lo studio non possa essere affiancato da una bella musica di accompagnamento, che aiuti a concentrarsi o a distendere i nervi? L’importante è che sia musica che conosciate, che non vi distragga con ritmi nuovi o con pubblicità. Ideate una playlist di studio, sarà una vostra fedele compagna di produttività.
  • Fai sport – Tagliare le ore di sport per poterle utilizzare per studiare di più è quanto di più improduttivo si possa fare. Lo sport mantiene attivi, reattivi, in salute e, appunto, produttivi. Aiuta corpo e mente a focalizzarsi quando ce n’è bisogno e tiene lontano lo stress. Insomma, un vero toccasana quando si parla di produttività!
  • Sfrutta i momenti migliori – Mettersi a studiare la sera tardi, dopo che si è trascorsa la giornata magari lavorando, o facendo altre attività impegnative, non è di certo la scelta migliore per essere produttivi. Utilizzare le prime ore della giornata, invece, è la scelta più adatta. Per cui, a costo di svegliarvi un po’ prima, dedicate anche solo un’ora la mattina allo studio: sarà come avergliene dedicate tre!
  • Fatti aiutare – Non c’è motivo per cui tu debba farti carico di tutto e tutti, anzi. Impara a delegare laddove puoi e a fare affidamento su amici e parenti. Impara anche a chiedere aiuto allo staff di Unicusano per fare le scelte più adatte, o per organizzare al meglio la tua attività accademica. In questo modo potrai concentrarti sulle vere priorità ed essere più produttivo.

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Specializzarsi in Tutela dell’Ambiente e del Territorio a Grosseto: ecco il master online Unicusano.

Il Diritto Ambientale e la Tutela del Territorio sono per molti non solo un’urgenza che non si può più rimandare, ma una vera e propria vocazione professionale. Si tratta di persone che difendono il Pianeta di cui siamo ospiti non solo attraverso accortezze quotidiane, ma con interventi più burocratici e legali, che riguardano gli aspetti più amministrativi di questo settore.

Ad oggi è possibile specializzarsi in quest’ambito anche a Pescara, grazie al Master Online di II livello in Diritto Ambientale e Tutela del Territorio proposto dall’Università Telematica Niccolò Cusano di Pescara. Si tratta di un corso di studi rivolto prevalentemente a tutti i laureati in discipline umanistiche e tecnico-scientifiche, ma anche agli operatori del settore in possesso di laurea che vogliano riqualificarsi e aggiornarsi professionalmente, come anche a tutti i dipendenti delle Forze Armate e delle Pubbliche Amministrazioni.

E per chi si stesse chiedendo come fare a conciliare un corso di studi con una carriera già avviata, la soluzione è la modalità blended con cui questo master viene erogato, che consente di accedere a lezioni e materiale didattico 24 ore su 24, organizzando la propria attività accademica nella maniera più indipendente e personalizzata possibile, così da poterla combinare con un lavoro già avviato, o qualsiasi altro tipo di bisogno personale.

Si tratta quindi di una grande opportunità per acquisire tutte le competenze e gli strumenti necessari per operare nell’ambito del diritto e della tutela ambientale e territoriale. Particolare attenzione sarà dedicata alle problematiche relative alla salvaguardia del suolo, delle acque e del paesaggio, come anche alle sempre più diffuse energie rinnovabili. Approfondito sarà anche il tema della responsabilità per danno ambientale.

Ad ogni modo, per maggiori informazioni in merito a questo master non esitate a chiedere subito qui: il nostro staff è a vostra completa disposizione. Vi aspettiamo!

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A Grosseto i master a sfondo internazionale sono online con l’offerta Unicusano.

Quelli che sono stati i risultati del Referendum sulla Brexit sono, nel bene e nel male, l’ennesima riprova del fatto che gli equilibri internazionali sono in continuo e spesso delicato mutamento e che, indipendentemente dal settore a cui si riferiscono e alla Nazione che interessano maggiormente, hanno grande impatto su tutti gli altri ambiti e su tutto lo scacchiere globale in generale.

Nel caso specifico della Brexit, ad esempio, una scelta politica influenzerá anche la sfera economica, commerciale, finanziaria, umana, ambientale e strutturale del resto del mondo, richiedendo nuovi equilibri, il più equi e sostenibili per tutti.

Dunque appare altrettanto chiaro quanto sia di vitale importanza l’impiego di professionisti adeguatamente preparati, che sappiano affrontare con la giusta competenza e con i giusti strumenti situazioni anche molto delicate, comprendendo e gestendo al meglio le dinamiche internazionali del settore in cui operano.

Per chi a Grosseto volesse improntare la proprio carriera in questo senso, acquisendo tutto il know how teorico e necessario per operare a livello internazionale, l’Universitá Telematica Niccolò Cusano di Grosseto propone, oltre al master online in Relazioni Internazionali, che abbiamo approfondito insieme qualche giorno fa, anche molti altri master online dedicati proprio al settore internazionale, come il Master online in Pianificazione Tributaria Internazionale, il Master online in Antiterrorismo Internazionale, oppure il Master online in Analisi previsionale e Mutamento Globale. E questi sono solo alcuni esempi: per maggiori informazioni e approfondimenti non esitate a chiedere subito qui.

Si tratta di corsi di studio approfonditi e specializzanti, che offrono agli studenti di Grosseto e dintorni di realizzare al meglio le loro aspirazioni di lavorare nell’ambito internazionale.

Inoltre, i corsi di studio sono erogati in modalitá blended, garantendo un’organizzazione della propria attivitá accademica e del proprio tempo 100% indipendente e personalizzata.

Vi aspettiamo, quindi, per scoprirne di più insieme…a presto!

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Tutte le scelte e le opportunità che Unicusano offre a Grosseto.

La vita è un susseguirsi di scelte. Quelle che compiamo determinano chi saremo in futuro, in special modo quando si tratta di scelte accademiche. E se da una parte un pochino ci preoccupa sempre il momento della scelta, dall’altra a Grosseto l’Università Telematica Niccolò Cusano rende tutto più semplice. Per l’Unicusano di Grosseto, infatti, la scelta è un’azione chiave e fondamentale, a cui bisogna dare un grande valore. Proprio per questo viene valorizzata e ampliata il più possibile.

Dunque, arrivando all’Unicusano, gli studenti non si ritroveranno a scegliere solamente il loro corso di laurea online, oppure il master online o il corso online di perfezionamento e aggiornamento professionale che fa più al caso loro.

Grazie alle piattaforme telematiche, tutti i corsi di studio possono essere erogati in modalità blended, permettendo agli studenti di organizzare sia le ore di lezione che di studio privato in maniera assolutamente indipendente e personalizzata. Come? Potendo accedere 24 ore su 24 a tutto il materiale didattico e a tutte le lezioni, in diretta streaming oppure on demand. Si potrà quindi scegliere di far conciliare il tutto con un lavoro già avviato, delle necessità personali, oppure con un’esperienza lavorativa, ad oggi fondamentale per avere maggiori possibilità di placement al termine degli studi e per approfondire ancor più le proprie conoscenze e competenze.

E se invece volete scegliere uno stile di studio più “tradizionale”, per chi abita a Grosseto e dintorni, ma anche in tutto il resto d’Italia, il Learning Centre vi accoglie offrendovi gli stessi servizi di un normale ateneo universitario, con lezioni in aula, biblioteca, mensa e tutor pronti ad assistervi nel vostro percorso accademico.

Insomma, la scelta viene davvero messa al primo porto qui all’Unicusano. Per maggiori informazioni, non esitate a chiedere subito qui! Noi vi aspettiamo per guidarvi nella vostra e compiere insieme il primo passo verso il futuro. A presto!

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Informativa ai dell’art. 13 del Regolamento (UE) n. 679/2016 c.d. GDPR

Vi informiamo, ai sensi dell’art.13 del Regolamento UE 2016/679 (c.d. Regolamento Generale per la protezione dei dati personali – c.d. GDPR) e del decreto Legislativo 30 giugno 2003, n. 196 “Codice in materia di protezione dei dati personali”, che i Vostri dati personali raccolti presso di noi, ovvero altrimenti da noi acquisiti, anche in futuro, saranno oggetto di trattamento da parte nostra in qualità di “Titolare”, anche con l’ausilio di mezzi elettronici e/o automatizzati e sempre nel pieno rispetto della normativa applicabile, per le seguenti finalità del trattamento: attività istituzionali dell'Università, la stessa potrà raccogliere i suoi dati personali, inseriti durante la compilazione dei Form predisposti online e cartacei, potrà pertanto successivamente trattare i suoi dati ai fini dell’instaurazione del rapporto di iscrizione ai corsi di laurea e post laurea, compresa l’attività di orientamento degli studenti per la scelta del percorso universitario; attività di informative promozionali telematiche dei corsi universitari e post-universitari, corsi di specializzazione e simili; attività contabili e amministrative relative alla corretta tenuta delle registrazioni obbligatorie per legge, ovvero all’adempimento di disposizioni delle Autorità pubbliche e degli organismi di vigilanza preposti agli accertamenti. 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